学校保健委員会

　昨日の5時間目、4年生〜6年生児童と保護者対象に学校保健委員会が行われました。
　今回のテーマは、「生活リズムを整えて親子で元気100倍！！　ー睡眠と運動で心も体もスッキリしよう　ー　」です。
↓　お忙しい中、参加して下さった保護者の皆さん

↓　講師は、田原市役所健康課　二宮保奈美さん

　規則正しい生活習慣についてのお話を聞き、その後「ロコモチェック」
↓　両手を垂直に上げて、上半身の柔軟性をチェック。

↓　みんなまっすぐ手が上がっているようです。

　足の裏をつけたまましゃがんで、下半身の柔軟性をチェック。
↓コロンと倒れてしまう人もいました。運動が不足しているかも？　

↓　体のバランスをチェック。左足も右足も5秒間静止します。

　肩甲骨と股関節の柔軟性をチェック。
↓膝を伸ばしたまま指が床についたら◯です。

↓　今日のまとめ

　今日勉強したことを振り返り、感想を言っています。
↓勇気をもって、みんなの前で自分の感想を言えるのがは素晴らしい。

　「朝起きたら太陽の光を浴びる」、「ゲーム・スマホ・テレビは寝る1時間前にやめる」など、学んだことをこれから家で実践できるよう声かけをお願いします。