保健だより

　１１月９日（火）、２年生を対象に薬物乱用防止教室を開催しました。
　今年度は、田原警察署生活安全課の瀬川知成さんを講師としてお招きし、薬物の種類や危険性、薬物の乱用が体や心にどのような影響を及ぼすかについて、詳しくお話をいただきました。
　今回の講演を通して、”自分の命は自分で守る”をキーワードに適切な行動と意思決定をしてほしいと思います。





養護教諭　真木玲那実

　現在、一年生を中心に「生活習慣」に関する指導を行っています。
　睡眠習慣とメディアとの関係性を学び、「質の良い睡眠をとるために」
日頃から意識していきたいことを各自、考えました。
　一年生は、これまでに第二回の睡眠習慣チェックを実施していますが、
冬休み明けにも第三回目の睡眠習慣チェックを予定しています。
期間は、１月８日（土）〜１月１２日（水）の５日間となります。
　時間を有効に使えるように、食事・入浴時間、学習時間、
睡眠時間など優先順位を考えて生活リズムを組み立てていけるとよいですね。



養護教諭　真木玲那実

　
　今年も残りわずかとなりました。今年一年、どのような一年でしたか？
　冬休みは、クリスマス・お正月など、楽しいイベントがある反面、
　気温の低下や生活リズムの乱れから、体調を崩しやすい時期でもあります。
　栄養・睡眠・運動など、日々のリズムを整えることが、かぜ予防の基本となります。
　これから迎える冬休みの過ごし方について、一度、考えてみましょう。
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　養護教諭　真木玲那実

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ゆっくりのんびり東部中12月　

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