学習支援(1年生)

カテゴリ:保健体育

1年生保健体育科

みなさん。こんにちは。
1年保健体育担当の長神塁(ながみるい)です。日々、心身ともに健康に過ごすことができていますか?健康でないと感じている人もいるんではないかな?そんなあなたにオススメを!

①早寝早起きをして、朝の太陽の日差しを身体いっぱいにあびる。
※そこで軽く身体を動かす(ラジオ体操など)となおいいね。

②食事、適度な運動、休養(睡眠)に気をつけて生活する。
※軽く汗を流すほどの運動(教科書の体つくり運動参照)をして、早寝、早起き(8~9時間の睡眠)をするといいね。

以上。
心身ともに健康に過ごすため、規則正しい生活をしていきましょう!
実はこれ、先生自身今やれることだ!と意識して生活しています。健康で元気なみなさんと学校で会える日を心待ちにしています!

次回は、みなさんの「心の健康」を発信する予定です。

1年保健体育科担当長神塁