陸上部のみなさんへ

投稿日時 : 2020/04/20

主担

おはようございます！

理科担当、進路担当　陸上部顧問の上田幸輝です！

前回の頭の体操の答えわかったでしょうか？頭の柔らかい3年生ならすぐにわかっちゃったかもしれませんね。答えを知りたい人は学校が始まったら先生に聞いてね！

金、土、日と二十跳び７０回×３セット、腕立て腹筋３０回×３セットしっかりとやり切ることができました！体が慣れてきたので、これから二十跳びを８０回に増やしたいと思います。目標を達成できたら少しずつ量を増やすことが成長への近道ですね。

皆さんも、運動不足で悩んでいるかと思います。そこで下記の

「陸上競技指導者ＪＬＣジャパンライム」を紹介します。

いろいろな運動方法が紹介されています。

先生は「雑巾を使った変形腕立て伏せ」に興味を持ちました。家でやってみたいと思います。

今できることを全力で！