2020年4月の記事一覧

皆さんこんにちは!!登内です。
今回は前回に続きトレーニング第二回目をアップしていきたいと思います。
第二回目の今回は腹筋を鍛えるトレーニングです。
種目名Ｖ字腹筋

★ポイント
息を吐きながら、足のつま先をタッチする。
しっかりと上体を上げる。
★メニュー内容
１５回×３セット
※できない人は自分でできる範囲で行いましょう。