ブログ

良い睡眠とってる？学校保健委員会

投稿日時 : 2018/07/18  管理者 
睡眠は大切とは誰でも知っていますが，知らず知らず悪い生活をして良い睡眠になっていないのではありませんか？今日は学校保健委員会で「睡眠リズムを整えよう。」というめあてで全校で考えました。「帰宅した後，夕方に仮眠をとると勉強の効率が上がる？」「寝る前の激しい運動はよく眠れる？」などクイズも入れて楽しい勉強になりました。寝だめはできません。毎日の良い睡眠が実は学習や運動に影響することがよくわかりましたね。長い夏休みももうすぐです。ついつい夜更かしをしがちですが，今日の勉強を思い出して充実した休みにしてほしいですね。