保健だより

　現在、一年生を中心に「生活習慣」に関する指導を行っています。
　睡眠習慣とメディアとの関係性を学び、「質の良い睡眠をとるために」
日頃から意識していきたいことを各自、考えました。
　一年生は、これまでに第二回の睡眠習慣チェックを実施していますが、
冬休み明けにも第三回目の睡眠習慣チェックを予定しています。
期間は、１月８日（土）〜１月１２日（水）の５日間となります。
　時間を有効に使えるように、食事・入浴時間、学習時間、
睡眠時間など優先順位を考えて生活リズムを組み立てていけるとよいですね。



養護教諭　真木玲那実