D組のみなさんへ④

　お久しぶりです。約１週間ぶりですね。

　先日全中、インターハイの中止が決定しました。私はスポーツが大好きなただの大人ですが、この舞台を目指している子達のことを考えると、やるせない気持ちになりました。命あってのスポーツ。「命を守るため」と頭では分かっていても、心がなかなか追いついていないのが正直なところです。（中止について反対しているわけではありません。）

　さて、今日のテーマは、「日光浴」です。
　太陽の光を浴びると、セロトニンという脳内神経伝達物質が作られます。セロトニンは精神を安定させ、幸福を感じやすくする効果があるため、「幸せホルモン」とも呼ばれているそうです。
沈んだ気持ちを少しでも上げるために始めてみました。ベランダにキャンプ用のイスを出して、半そで短パンで１５分程度浴びてます。昨日はいつのまにか寝てしまい、真っ赤に日焼けしてしまいました紫外線はお肌の天敵でもあります。浴びすぎ注意です。ステイホームで全く日光を浴びていない子は、日光浴やってみよう！

では、また。　　　　　　２年D組担任　木村一裕