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お久しぶりです。チーム体育科です。
おうちでできる120秒トレーニング②「体幹編」をアップします
筋力をアップさせたい人は登内先生のハードバージョンを、少し汗をかきたいという人は三宝先生の通常バージョンを真似して行ってください。
120秒トレーニング①と組み合わせて行うのがおすすめです
さぁ、一緒に頑張ろう！

体育科　長神　三宝　登内